BASES - un programme pour débuter le JJB

Nos cours intitulés Bases sont destinés aux personnes qui débutent dans le Jiu Jitsu Brésilien, afin de leur enseigner les techniques fondamentales pour acquérir une base solide. Le JJB étant un sport très technique, il y a un nombre incalculable de choses à apprendre et à maitriser. Très peu de clubs en France ont des cours spécifiques selon le niveau des pratiquants, du coup soit le débutant est perdu car les techniques sont trop avancées, soit le pratiquant expérimenté s'ennuie car il a déjà vu ces techniques des centaines de fois auparavant. Bien entendu, tous les élèves peuvent assister à ces cours, les plus gradés pouvant ainsi aider et accompagner les nouveaux.

Le cours débute avec un échauffement, composé de mouvements et formes de corps utiles à la pratique du JJB. Ensuite vient la partie technique avec ses explications, puis la répétition du mouvement avec un partenaire. Enfin, des combats à thèmes : des instructions précises sont donnés pour chaque binôme, avec un objectif à atteindre pour chacun. Vous apprendrez les positions majeures du JJB, les gardes et positions de contrôle, ainsi que les soumissions, toujours sous l'oeil d'un professeur.

FONDAMENTAUX - pour tous sauf ceux qui découvrent la discipline

Nos cours intitulés Fondamentaux sont destinés aux personnes qui ont déjà de l'expérience dans le Jiu Jitsu Brésilien. Ces pratiquants ont suivis le programme Bases et ont obtenu leur premier grade (1 barrette).  Le pratiquant doit déjà connaître les principes de base du JJB et avoir une fondation sur laquelle nous allons pouvoir construire. Tous les niveaux au-dessus peuvent assister à ces cours, où le niveau technique et le langage utilisé s'adressent à des pratiquants d'expériences variées. 

La structure du cours peut varier, selon l'objectif recherché par le professeur. Il sera la plupart du temps composé d'un échauffement, de répétition technique (drills), de combats à thème et de combats. Les techniques enseignées peuvent être basiques mais avec une attention au détail plus poussée, comme elles peuvent être plus avancées. Nous pouvons aborder les différentes dimensions de combat du jiu-jitsu brésilien (amenées au sol, passages de garde, renversements, positions de contrôles, transitions, soumissions, etc.)

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