Notre club s'est déplacé a Lisbonne afin de participer au Championnat d'Europe IBJJF, le tournoi le plus prestigieux en Europe. Voici les résultats officiels des compétiteurs du club ONE Jiu Jitsu :
WHITE / Adult / Male / Light
Fahem Larabi - Médaille d'argent
BLUE / Adult / Female / Light-Feather
Clara Fellmann - Médaille d'argent
BLUE / Master 1 / Male / Feather
Dara Nhang - Médaille de bronze
BLUE / Master 1 / Male / Middle
David Lazert - Médaille de bronze
BLUE / Master 1 / Male / Super-Heavy
Majed Jatlaoui - Médaille d'or
BROWN / Adult / Male / Light-Feather
Mathias Coliné - Médaille de bronze
BLACK / Adult / Male / Rooster
Vincent Nguyen - Médaille de bronze

ci-dessous quelques vidéos des meilleurs moments des combats de nos athlètes :

Le Jiu-Jitsu Brésilien est actuellement majoritairement pratiqué par des hommes - il suffit de se rendre dans n'importe quel club près de chez vous pour vous en rendre compte. Surtout en France, il est rare de voir plus de deux ou trois femmes dans une académie (cela change progressivement aux Etats-Unis grace a la popularité croissante du JJB).

Selon moi, c'est LE sport de combat que les femmes devraient pratiquer. La boxe, le krav maga ou autres formes de self defense ont incontestablement des choses a garder, qui peuvent être utiles pour une pratiquante, mais pas autant que le Jiu-Jitsu Brésilien. La raison premiere de l'existence du JJB est de pouvoir utiliser la technique pour vaincre la force - qu'un homme plus faible physiquement puisse soumettre un autre plus fort que lui. Alors, pourquoi serait-ce réservé aux hommes ?

Voici les 3 raisons qui en font l'art martial ideal pour les femmes :

Les statistiques de violences envers les femmes sont effrayantes : 
- Selon l'OMS, 35% des femmes et filles sont exposées à une forme de violence physique et/ou sexuelle au cours de leur vie.
- 7% des femmes seront victimes d'un viol au cours de leur vie.

- En France, une femme décède tous les trois jours sous les coups de son conjoint.

Pour lutter contre ces violences, le Jiu-Jitsu Brésilien permet au pratiquant de maitriser son agresseur sans le frapper, le contrôler au sol et lui appliquer une clef articulaire ou un étranglement. Lors des cours de JJB, les randoris (ou combats) permettent aux pratiquants d'essayer ce qu'ils ont appris contre un adversaire qui résiste a 100%, et de voir ce qui fonctionne réellement.

On dit souvent qu'il ne faut pas aller au sol en cas d'agression, mais cela vaut pour une tentative de vol par exemple, mais que se passe-t-il lorsqu'un violeur tente d'agresser une femme ? Il va essayer par tous les moyens de la mettre au sol. Seul le Jiu-Jitsu Brésilien lui donnera les competences nécessaires pour s'en sortir. Bien sur, il n'y a pas de technique miracle et on ne peut garantir 100% de réussite, mais une pratiquante de Jiu-Jitsu augmente ses chances, indéniablement.

Essayer de le mettre KO avec un coup de poing parait très efficace au premier abord, mais c'est extrêmement difficile pour une personne d'un gabarit moindre de réussir a faire tomber l'agresseur en quelques coups. Le JJB a quant a lui prouvé son efficacité dans des situations de 1 contre 1, toutes categories de poids confondues. Ci-dessous une photo d'Hillary Williams lorsqu'elle n'était que ceinture bleue de JJB, ou elle a réussi a gagner un combat contre un homme beaucoup plus lourd et fort (physiquement) qu'elle.

La progression en JJB peut être longue, très longue, mais lorsque le travail porte ses fruits, c'est une recompense immense. Les poids lourds ou les hommes qui étaient deja forts physiquement quand ils ont commencé, ne se reconnaitront peut être pas dans cette description, mais pour les poids légers, hommes ou femmes, le jiu-jitsu est au debut assez décourageant, douloureux et parfois étouffant ! On se fait écraser par le poids de l'adversaire, on ne peut pas utiliser sa force car elle n'est pas suffisante contre un adversaire plus lourd, mais on ne peut pas utiliser de technique non plus car on n'en connait pas !

Puis, vient le jour ou on arrive a soumettre quelqu'un qui fait 10, 20, 30 kilos de plus que soi-même. Une fois, deux fois, puis régulièrement ! Et c'est la qu'on comprend que l'on peut tout réussir, avec perseverance, abnegation et courage. Si l'on apprend la technique correctement, et que l'on pratique sans arrêt, elle va fonctionner. Non seulement cette experience sur les tatamis va vous renforcer dans la vie de tous les jours, elle vous permettra d'avoir davantage confiance en vous et vos capacités.

Le Jiu-Jitsu est un sport intense qui peut aider a la perte de poids, être en forme et avoir un corps tonique. Il améliorera votre force, votre souplesse ainsi que votre cardio ! La plupart des mouvements font appel au tronc abdominal et a la souplesse des hanches. Tout le monde peut en faire, vous n'avez pas besoin de vous preparer avant de vous inscrire dans un club, ce n'est pas en allant faire du jogging ou du vélo que vous serez préparé pour la pratique du JJB. Quel que soit votre physique actuel, inscrivez-vous dans un club de jiu-jitsu et vous en tirerez d'innombrables benefices !

Enfin, c'est également un sport qui demande une concentration et reflexion mentale qui en fait un art martial complet et épanouissant. On l'appelle souvent le jeu d'échec humain ("human chess" en anglais) car il fait appel a des attributs qui ne sont pas que physiques. Vous travaillez sur la stratégie, l'analyse, le temps de reaction, la patience, ainsi que bien d'autres choses. On est loin de l'abonnement a une salle de sport générique ou l'on va soulever des poids ou faire du rameur, qui peut vite devenir ennuyant !

Vous voulez essayer le Jiu-Jitsu Brésilien ? Contactez-nous des maintenant pour un cours d'essai dans notre club ONE Jiu Jitsu a Lyon.

En moyenne, il vous faudra 2 ans pour devenir ceinture bleue de Jiu-Jitsu Brésilien (selon un sondage réalisé en 2011 par le site américain aesopian.com). 

Cela depend d’une multitude de facteurs, certains avant meme de commencer : 

• la condition physique et l’age,
• les capacités naturelles d’apprentissage, 
• l’experience dans d’autres arts martiaux (le judo et la lutte sont par exemple très utiles pour certains aspects du JJB). 

Puis, d’autres paramètres entrent en compte une fois que vous avez débuté :

• l’assiduité (la fréquence d’entrainement hebdomadaire), 
• l’investissement personnel (la concentration pendant l’entrainement, écrire les details des techniques dans un cahier, visionner des combats sur youtube),
• la participation aux competitions,
• les standards de votre professeur pour chaque ceinture (chaque club est different).

Il n’est pas rare de voir des ceintures noires de judo ou anciens lutteurs obtenir leur ceinture bleue en moins d’un an de pratique (voir en 6 mois !). Certains clubs de judo se concentrent plus que d’autres sur la partie au sol (newaza) donc il est difficile d’établir une règle pour toutes les ceintures noires de judo, mais il est relativement raisonnable de supposer que toute ceinture noire de judo part avec un avantage certain en JJB comparé a un debutant total !

Pour un debutant, il est totalement possible de devenir ceinture bleue en 1 an ou 1 an et demi avec 4 a 5 entrainements par semaine et quelques bons résultats en competition !

A l’inverse, certaines personnes vont rester ceintures blanches 4 a 5 ans avant de passer a la ceinture supérieure, ce qui peut être du a plusieurs choses : blessures, manque de fréquence d’entrainement (a cause du travail, des obligations familiales, etc), baisse de motivation ou déménagements a repetition ! En effet, c’est un sport qui demande un investissement personnel consequent qui ne peut pas forcement être fourni par tout le monde - et oui, la vie vient parfois se mettre entre vous et votre passion :(

La ceinture bleue est une étape importante pour tout pratiquant de JJB car c’est la premiere ceinture de couleur de notre sport. Cependant, il faut garder en tete qu’une ceinture bleue est encore un debutant - qui a toutefois acquis une comprehension basique des techniques fondamentales du JJB. 

Surtout, ne vous concentrez pas sur l’obtention de votre ceinture, venez a l’entrainement, donnez-vous a fond et laissez votre professeur decider de la couleur de votre ceinture. S’il ne vous a pas encore promu, il a certainement ses raisons ! L’important, c’est de continuer a s’entrainer autant que possible et ne jamais abandonner.